Plank Workout - 14 day Challen

판자 운동은 몸의 균형과 안정을 통해 핵심을 강화시킵니다. 판자는 또한 어깨와 팔을 만들기에 탁월합니다.

이 응용 프로그램은 14 일 / 2 주 공간에서 초보자에서 고급 판자 운동으로 당신을 데려 갈 것입니다.

매일 전날의 진행 상황을 기반으로 판자 운동을 제공합니다.

체육관 장비가 필요하지 않습니다. 몸무게와 근력을 사용하여 코어를 조각하십시오.

집이나 사무실에서 편안하게 앱을 사용하십시오.

이 운동은 또한 신체의 다음 영역을 목표로합니다.

-복근

-엉덩이

-가슴

-다리

-팔

-어깨

-신체의 측면

응용 프로그램은 또한 운동을하는 동안 자신의 음악을들을 수있는 음악 플레이어와 함께 제공됩니다.

다른 기능들:

풍모:

-음악 플레이어 : 앱을 사용하는 동안 나만의 노래 듣기

-진행 추적기 : 모든 운동 기록

-BMI 계산기

-칼로리 카운터

-예약 / 알림 기능

-운동에 대한 다양한 난이도를 선택하십시오

-40 가지가 넘는 하체 운동

-매일 전문적으로 설계된 운동

-운동을 설명하는 애니메이션

-음성 안내